jak się pisze

a ja sie wkvrwilem bo silka zamknieta a pisze ze do 20 i hoooj i tak to jest jak sie chodzi na publiczna, trzeba zakupic cos bo hooj mnie strzelii

[...] na KONIEC treningu kolejno po sobie przysiadu, RDLa i wiosla wlasnie bardzo pocisnie po prostownikach i dolnej czesci kregoslupa (jeszcze autor cos pisze o wiekszych ciezarach w siadzie...) Zgadzam sie, ze drazek powinien byc na poczatku 1,2 ćw. A jak sie nie mozesz zdecydowac to zrob pare trenow jednym systemem, potem pare drugim i zdecydujesz.

jak nie wygram,i wygrana osoba się nie zgłosi to ja się piszę pierwszy na nagrodę 8-)}:-(}:-(}:-(8-)%-)

[...] na siłownie, delikatne odczuwane mrowienia na twarzy i pobudzenie ciut lepsze niz przyjete po posilku! Dzisiaj przyjąłem troche więcej niz jedna miarke, i naprawde polecam jak się chce trening zrobic na 110%. Odpowiedzi: Skeba czuć przyrost siły, dodam, że nie czuje się nabity wodą tylko jestem twardy i nie zauwazan zadnej niepokojącej retencji [...]

Wróciłem z Mołdawii, relacja na blogu się pisze, więc jak ktoś będzie chciał poczytać to podrzucę linka ;) Dzisiaj pierwszy trening po niemal 2 tyg. przerwie. Cały czas nie mogę się zdecydować co do systemu, ale póki co trening "zwiadowczy" 11.12.2012 Podciąganie nachwyt szeroko: 1-2-3-4 1-2-3-4 1-2-3-4 Stanie na rękach 8x10s, wykonywane pomiędzy [...]

Staż 1 miesiąc to nie ma co się spodziewać przyrostów. Organizm dopiero zaczyna się adaptować do treningu. Jak Anubis pisze dieta i trening do zmiany.

Aż tak się przejął, że zapomniał jak się poprawnie pisze po polsku :-)

Aż tak się przejął, że zapomniał jak się poprawnie pisze po polsku :-) ;-]%-) Nic dodac nic ujac:) Forum MUSI i BEDZIE trzymac poziom!

czego się drzesz ? BTW breivik (czy jak sie to k***a pisze) po wypuszczeniu (jeśli go wypuszczą) zabije kolejne osoby tylko po to żeby iść do pierdla Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-01-13 14:27:31

waga stoi, wymiary idą w górę, pas w dół, lepiej być nie mogło. Nie mogę się fotek doczekać. Jak będzie projekt masa2, albo 3 to się pisze :-D.

wszystko się da jak się chce , gdyby Ci na tym naprawdę zależało to byś dostosował dietę do Twojego trybu życia , nie musi być szczegółowa do każdej kalorii ułożona , j.w ronie pisze , lepiej rób z mniejszymi ciężarami i poprawnie , a lepiej na tym wyjdziesz

odnoszac sie do kolesia ktory pisze o masie :D to bylem w ch** gruby duzo zrzucilem i nadal jest co zrzucic z klatki moze nie az tak z klatki tak troszeczke z 7-12% xd ale mam lipo srednie ze tak powiem i to tez wkuriwa i z brzuch mam troche do zrzuczenia :d nie widac tego na oko ale jak sie chwyci to tak :D

Obawiam się, że odprowadzanie podatku jest tak samo ważne w USA jak i w Polsce. Przecież się piszę, nie przecierz. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-12 13:59:56

Ok. dzięki bardzo jak się ugadacie to ja się do was piszę na trening :-)

kaszmirka a może jakąś wyjściem jest czitowanie, czy jak to się pisze |-) (ładowanie węglami). Może reziolki coś u siebie kombinowała. Ostatnio szła właśnie niskimi. Ja się nie znam ale to mi akurat do łebka przyszło.

gowno jakies %-) najlepiej nie brac nic %-) ja kiedys sobie tak umysl rozjasnilem ze rylem ze smiechy przez 10-20min spadlem z lozka na kolumne rozbilem glowe i dalej sie smialem %-) potem przyszla pizza %-) jak to pisze to mi sie smiac chce musk pamieta %-) i tez jakis ruski wynalazek %-)

głownie chodzi o uzupelnienie bialka, w szkole niekeidy by sie troche przydalo i niezawsze jets jakies porzadne mieso na obiad wiec białko potrzebne, z weglami problemy raczej nie ma, a jakis Dzambo czy jumbo gainer? (nie wiem jak to sie pisze)

no to dość ciekawy temat, jak wspominałem pisze się o tym, że to ciężar wypacza technikę - racja, ale nie oznacza to przy tym tego, że podczas wiosła robimy kota czy cała praca spoczywa na kompletnie innych mięśniach, a oznacza to tylko tyle, że technika na ciężarze dużym jest znacząco RÓŻNA od tej na małych, ale przy tym nie wyklucza to [...]

Do tego typu pytan: 'Gdzie trenowac w Bialymstoku?' jest specjalny dzial 'Baza klubow sztuk walki'. Jest w nim nawet zalozony temat o SW w Bialymstoku. Zajrzyj. A poza tym jak Geng pisze: przejdz sie tu i tu i zobacz co ci sie bardziej podoba, jaka jest atmosfera w klubie itp - to wazne. Pierwszy trening zwykle jest za darmo.

zastanawiałem sie jak sie to pisze nie byłem pewny